ワキ肉がはみ出さない為のブラジャーの正しいつけ方 | 脇脱毛こまち|脇毛の悩みを解決!



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ワキ肉がはみ出さない為のブラジャーの正しいつけ方

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脇の肉がはみ出してしまいますと、どうしてもだらしなくなる印象を持ってしまいますし、見た目も綺麗とは言えません。特に夏場はTシャツを着ていても脇の肉がわかることがありますので注意しておきたいポイントです。きちんとしたブラジャーの付け方をマスターして上手に脇の肉が出ないようにしましょう。

ブラジャーの選び方としては、いつもよりも若干大きめのブラジャーをつけることをお勧めします。これは脇の肉を胸のほうに寄せるために必要なことで、脇の肉分だけブラジャーにいくことを考えて大きめのブラジャーを使うことをお勧めします。

ブラジャーのつけ方ですが、まずは体を温めることから始めることをお勧めします。体を温めることによって脂肪が移動しやすいので特に冬場などはエアコンが効いている部屋で行うようにします。ブラジャーをつける時ですが、ポイントとしては脇の肉をはみ出さないことが重要ですので、脇の肉を胸のほうに持っていくことがポイントです。

まず、ブラジャーを体にかけて下を向いて上半身をかがめましょう。その状態のまま脇の肉を胸のほうに持っていきブラジャーを装着します。そうすることによって脇の肉を胸に持っていきやすくなります。

ワキ肉をとるエクササイズ

脇の肉は普段はなかな動かさない部分ですので適度に動かす、エクササイズをしておくことが大切です。まず椅子に座って両手の平を頭の後ろにもっていき、そのままの状態で体を前後左右に動かしましょう。最初はあまり長時間できないこともありますが、慣れてきますと徐々に長時間できるようになりますので10分を目安にしておきましょう。

また、背筋を鍛えることも大切になってきますので、通常の背筋運動のほかに、腕を下にダランとした状態でそのまま前に腕を伸ばして、伸ばした腕を上に持っていきます。これだけでいいの?とおっしゃられるかと思いますが、意外と腕や背中に負担が大きくいい運動になりますのでお勧めです。

脇の筋肉をとるために一番のエクササイズ方法としては水泳が一番お勧めです。特に平泳ぎやクロール、バタフライなど、どの泳ぎに対しても一定の効果がありますし、水の中で行う運動は間接などに痛みがあっても負担が少ないですので痛みを気にせずに行うことができます。泳ぎになれていない方でも最初は水中に入った状態で、腕だけ動かしても効果がありますのでお勧めです。

脇の部分は日常生活でなかなか動かすことをしないので、徐々に脂肪が入ってきますので、普段の生活でできるだけ動かすように意識をしましょう。

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